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からだの声を聴きましょう!

こんにちは。シナジーです。


最近、シナジーに体の不調を感じて訪れる方が多くいらっしゃいました。

女性の方は年末からお正月にかけて、家事や仕事と何かと忙しい日々を

過ごして来たのだと思います。

その日々の疲れが1月の末になってドッと出てきたようです。


症状はいろいろで、肩が上がらない。腰が重苦しい。首に鉛でも入っているようにこっている。

などなど・・・

皆さん、整形外科に行ったり接骨院に行ったりしても改善しないようでした。



操体法は体の声をしっかり聴いて、心地よく体を動かしてその心地よさをしっかりと

味わうこと。

こんな簡単なことで、体が喜び元気になります。
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by komanisiki55 | 2010-01-27 22:54 | 操体法のこと

久々の筋肉痛!

こんにちは。シナジーです。

昨日は暖かな大寒でした。

これも地球環境の影響で温暖化のためでしょうか?

雪かきを行うことも少なくなりました。

でも、日本海地域の方は大雪で大変ですね。


さて、一昨日私、久々の筋肉痛になりました(泣)

ヨガスクールでの仕事でレッスンをさせて頂きましたが、参加者がスクールに通って

いるプロ科の方達でしたので、ちょっと張りきってしまいました。

バランス系のポーズと大腿四頭筋の強化が効いたかな?


次の日、来ましたよ~!筋肉痛が・・・・・

こりゃ、ヤバイ!


こんな時はMMジェルを筋肉痛の腿にタップリと塗布してと・・・


MMジェルは塗ったその時から、深層部である神経や筋肉、脳へとダイレクトに

作用します。

抗炎症作用もあるので、筋肉痛はもちろん肩こりや腰が重く苦しいときやストレス、イライラ

などの重い感情がラクになります。


という訳で、私の筋肉痛はその日の午後にはとてもラク~になりました。


MMジェルに感謝すると共に、痛い思いをして改めて自分の体にも感謝です。


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by komanisiki55 | 2010-01-21 15:32 | MMジェルのこと

コマ、大脱走!!

こんにちは。 シナジーです。

今日も外は、冷蔵庫のように冷えひえ~!


昨日、愛犬コマが脱走しました!

夕方散歩に行こうとコマの所へいったところ、ハウスの中には外れた首輪が残っていました。

一瞬なにが起こったのか???

「ひゃ~~!脱走したぁ~~」


午前中は私が仕事に行くまでは、おりこうに寝ていたのに、いったいいつ脱走したものか?


急いでリードと首輪を持って探しに行きました。

いつも散歩で歩くコースを探しましたがどこにもいません。

近くで犬の鳴き声のする方へ行って見ましたが、見当たりません。


取りあえず自宅に戻り、近所の友達に一斉メールでコマの脱走を知らせ

見かけたら連絡をお願いして、後は首輪を付けていないので保護されても

連絡先がわからないと思い、役場に連絡をして迷い犬の情報が入ったら連絡を

お願いしてそしたら、役場の人に交番にも届け出してと言われ交番にも連絡をして・・・・

あ~!てんてこ舞い


この寒空でどこに行ったのやら。

以前にも鎖から外れて脱走したことがあったのですが、そのときは一晩帰ってきませんでした。

この時は、次の朝早くに親しくしている近所の友達の家の玄関前にいました。


今回もきっと帰ってくるだろうとは思っていましたが、やはり無事に帰ってくるまでは

心配でした。


主人は「腹が空いたら帰ってくるべ~」と以外と冷静。

ハウスの前にドックフードを用意してました。


すると、10分も経たないうちに外の方でガツガツとフードを食べている音が・・・

「帰ってきたぁ!」と主人の声。

急いで首輪を付けて無事確保!


「もぅ!コマちゃん、どこにいってたの~~?」

コマは悪びれもせず、満足気にハウスの中へ・・・


自由気ままに一人散歩を楽しんだようでした。


無事に帰ってきてホッとひと安心。

すぐに友達と、役場と警察に無事帰ったことを報告してやれやれ。


コマの大脱走の話でした。


       
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by komanisiki55 | 2010-01-16 12:10 | ペットのこと

ヨガは内臓の体操

こんにちは、シナジーです。


今日は今年最初のヨガのレッスンでした。

年末からお正月にかけて、レッスンがお休みでしたので

皆さん体が怠けてしまったり、食べすぎたりしたようですので今日は、体内にたまった

老廃物を積極的に体の外へ排出のヨガ!


お腹や体側を伸ばしたり、ねじりのポーズでお腹回りを引き締めデトックス効果!


内臓を刺激することで血量が増え、胃腸の働きも活性化してきます。


皆さんジンワ~リ汗をかいてスッキリ!!


人の体は気や血液が順調に循環していることで健康を維持しています。


病院や薬だけに依存せずに、自分の健康は自分で維持するもの。


さぁ、今年もヨガで心身ともに健康な体をつくりましょう!


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by komanisiki55 | 2010-01-06 23:10 | YOGAのこと

新しい年のスタートです!

こんにちは。シナジーです。

新年あけまして おめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いします。

お正月はいかがお過ごしでしたか?

今日から仕事始めの方が多いのではないでしょうか。


今朝の新聞にアロマに関するおもしろい記事が載っていました。

それは、「香りを力に・・・」

今、スポーツ界でアロマを取り入れて自分の力を発揮しやすくさせる効果がある。

と、言うものでした。

プロゴルファーの諸見里しのぶさんや、スピードスケートの岡崎朋美さんらが香りを使った

メンタルトレーニングを行い、集中力を高める香りを嗅ぐことで脳波のアルファ波を

強くできるという。

嗅覚は感情に直接作用するので、試合前に香りを嗅ぐことで「スイッチ」が入り

緊張感がほどけて自然に落ち着き集中力が高まるのを感じたそうです。




アロマ(精油)にはそれぞれ作用があって、そのときの体の状態や心の状態に合わせて選ぶと

とても効果的なんですよ。


新年をスタートするのに気持ちをシャキ~ンとさせてくれるレモングレスや、

これから受験を控えている受験生には集中力を高めてくれるローズマリーなんかいいですね!



そして、寝る前には枕元にラベンダーやローズウッドなどでリラックスしましょう。

アロマは雑貨屋さんなどでも売られていますが、購入する時にはアロマ専門店で

100%天然のものを選びましょう。



今年はもっとたくさんの方にアロマの事を伝えていけたらいいなぁ~ と思います。










    
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by komanisiki55 | 2010-01-04 16:56 | アロマテラピーのこと


心とからだを結ぶ。自分自身をみつめて、あるがままに、流れるままに・・・・


by komanisiki55

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