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自律神経系に対する植物療法

こんにちは。シナジーです。


今日の午前中は植物療法に関する勉強会に参加してきました。

最近、自律神経のバランスを崩して体調がすぐれないと言う方の来店が多くなりました。


自律神経は互いに協調し調和をとりながら、発育や生命活動を維持しています。

自律神経には交感神経と副交感神経があり互いに反対の作用を持つことで

その機能の均衡を保ち、調整しています。


女性はとくに男性に比べて自律神経のバランスが崩れやすいと言われています。


今日はストレスに対して体が消耗した時に飲むハーブティーとフラワーレメディー

を作りました。


自律神経のバランスを回復するには、リラックスすることや質の良い睡眠に

よって心身をやすめることが大切です。


カモミールは筋肉の緊張をリラックスさせ、リンデンは心身の疲労やストレス

を和らげます。


震災の疲労や季節の変わり目で体調を崩しやすいこの時期。

ハーブティーでリラックスしましょう!
# by komanisiki55 | 2011-06-20 23:08 | アロマテラピーのこと

水を感じてみよう

こんにちは。 シナジーです。


6月に入りそろそろ東北も入梅の頃ですが、来週あた梅雨入りでしょうか?


最近、足のむくみで悩んでいる方も多いのではないでしょうか…

体を動かさずにいると筋肉が動かないためリンパの流れが滞り

むくみや冷えが起こるだけでなく、免疫力も低下してしまいます。


人の体組成の50~70%は水でできています。

ごみなどで水の流れが止まった川をイメージしてみてください。

枯れ落ちた葉っぱ、汚れた水は水の流れをせき止め、きれいな水が流れるのを

阻止しています。


身体もそうです。  

動かさないと、身体の中の水が動かない。

身体の中の水を常に新陳代謝させるようしましょう。


ヨガの動作は全身を刺激します。

ふだん自分では気づかない筋肉が動き出します。



身体を動かすことで新鮮な水を全身に送り込みましょう!
# by komanisiki55 | 2011-06-10 13:30 | YOGAのこと

バ~ラが咲いた~♪

こんにちは。 シナジーです。


今日は朝からグングン気温が上昇して、外は暑いのでしょうね~

シナジーのサロンは2階にあるので今日は窓を開けると爽やかな風が

入ってきて気持ちがいいです!



先週は寒い日が続き朝晩ストーブをつけたりしていましたが、週末から暖かくなり

庭のバラもやっと咲いてくれました。


でも、まだほんの一部のバラだけで、ほかのバラはまだ蕾みのまま。



庭にバラが咲くと一段と華やかになり、もう毎朝庭に出て癒されています。


明後日はガーデニングが大好きなお友達が遊びにくるので、一緒に七ヶ浜のバラ屋敷

へ行ってきます~

         
バ~ラが咲いた~♪_b0180015_1342983.jpg

# by komanisiki55 | 2011-06-06 13:08 | 植物のこと

「香りで癒されました!」

こんにちは。 シナジーです。


震災からもうすぐ3ヶ月になろうとしています。


避難所から仮設住宅に移り住む方も多くなっているようですが、自宅の1階を津波で

崩壊しながらもその後片付けをして住み続ける方もいます。


シナジーのお客様でも住宅の1階を津波で流された方がいて、先日メールを頂いて

「アロマの事を教えて欲しいです」と連絡がありました。


お話を伺うと、Tさんのお友達からアロマの芳香器を頂いたようで

家の1階部分のヘドロの片付けと悪臭で気分が落ち込んでいた時に

アロマを焚いてとても気分が晴れた。とのことでした。


そこでアロマの使い方などをもっと知りたいとTさんと高校生の娘さんと

いらっしゃって簡単にアロマを楽しめるようにと手首などに塗るロールオンタイプの

アロマオイルを作りました。


精油(アロマ)の香り分子は鼻の奥から嗅覚神経を通り脳へと伝わります。

さらに脳の中の脳といわれるほど重要な視床下部へ伝わり自律神経系や

内分泌系(ホルモン調整)、免疫系を調整しています。


このように嗅覚を通じて脳幹に働きかけてストレスを軽減したり、リラックスしたりで

直接身体に働きかけるので心身が癒されるんですよ~



テレビなどで盛んに「頑張ろう、頑張りましょう」と言ってますが

そろそろ肩の力を抜いて心身ともにリラックスさせましょう!


「香りで癒されました!」_b0180015_14351321.jpg

# by komanisiki55 | 2011-05-30 14:36 | アロマテラピーのこと

バニラの香り

こんにちは。 シナジーです。


爽やかな新緑の季節です。

今年の春はお花見をすることも出来ずに終わってしまいました。



植物はどんな時もやさしく、力強くたくましく成長しています。



地震のあとの断水で十分に水をあげられなかったのに植物たちは

そのことを解って耐え抜いて今、見事に花を咲かせています。



爽やかな風にのってバニラのあま~い、いい~香りです。



バニラの香り_b0180015_14505447.jpg


クレマチス 「ルーベンス」
# by komanisiki55 | 2011-05-26 14:53 | 植物のこと


心とからだを結ぶ。自分自身をみつめて、あるがままに、流れるままに・・・・


by komanisiki55

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