ヨガは内臓の体操

こんにちは、シナジーです。


今日は今年最初のヨガのレッスンでした。

年末からお正月にかけて、レッスンがお休みでしたので

皆さん体が怠けてしまったり、食べすぎたりしたようですので今日は、体内にたまった

老廃物を積極的に体の外へ排出のヨガ!


お腹や体側を伸ばしたり、ねじりのポーズでお腹回りを引き締めデトックス効果!


内臓を刺激することで血量が増え、胃腸の働きも活性化してきます。


皆さんジンワ~リ汗をかいてスッキリ!!


人の体は気や血液が順調に循環していることで健康を維持しています。


病院や薬だけに依存せずに、自分の健康は自分で維持するもの。


さぁ、今年もヨガで心身ともに健康な体をつくりましょう!


b0180015_23101817.jpg

[PR]
by komanisiki55 | 2010-01-06 23:10 | YOGAのこと


心とからだを結ぶ。自分自身をみつめて、あるがままに、流れるままに・・・・


by komanisiki55

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

カテゴリ

全体
YOGAのこと
操体法のこと
アロマテラピーのこと
季節のこと
植物のこと
ペットのこと
MMジェルのこと
日常のこと
食のこと
ビワの葉温熱療法のこと
地球環境のこと

以前の記事

2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月

検索

その他のジャンル

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧