続けることの大切さ

こんにちは。 シナジーです。


シナジーでヨガを始めてから2年になりますが、通い続けてくださっている

生徒さんで「とても体調が良くなり元気になりました。」と嬉しい声

を頂いています。


シナジーで行っているヨガは、楽しく、気持ちよく、心身をリフレッシュすることを

重視して行っています。


皆さんヨガを始めようと思うきっかけはいろいろです。

「体が柔らかいなりたい」「ダイエットしたい」「運動不足を解消したい」

「ストレスを解消したい」などなど・・・


こんな質問もあります。

「体が硬くてもできますか?」


体の硬い人はそもそも、体を動かすこと自体がおっくうです。

そして体の硬い人の多くが、肩や腰の不調を訴えています。

体が硬いと全身のつながりが悪く疲れやすいので、気持ちも消極的

になりがちです。


体が硬い。だからこそヨガを通して自分の体と向き合いましょう。

ヨガが終わった後は必ず心身がリフレッシュします。

その実感を少しずつ積み重ねていけば、体が軽くなって毎日が

元気に過ごせるようになってきます。





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by komanisiki55 | 2011-01-17 23:02 | YOGAのこと


心とからだを結ぶ。自分自身をみつめて、あるがままに、流れるままに・・・・


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